什么东西泡水喝有祛湿气的功效？

湿气重是当代人的一大特点，说简单也简单，说复杂也十分复杂，祛湿里面其实主要包括化湿和利湿法。化湿法主要是包括芳香化湿还有清热化湿，这一般主要是用于湿气淤阻和湿热的症候。

比如说，临床上经常用的芳香化湿中药主要有：藿香，佩兰，厚朴，草豆蔻等。这些中药我们平时也可以用来泡水喝，的确可以化湿醒脾，尤其是藿香，很多农村家里就种植了不少，泡水后不仅清爽可口，而且还可以化暑湿，很适合平时喝。

与此同时，我还推荐一些泡水效果不错的中药：

（1）茵陈泡水喝

茵陈是一味中药，一般在云贵川地区多见，这个植物归脾，胃。肝，胆经。在夏季用茵陈泡水或者煮水喝可以清热祛湿，尤其是一些肝火旺盛，湿热比较重的人，疏肝理气，退黄，很适合夏天肝火旺，肝郁脾虚湿气重的朋友。

（2）茯苓泡水喝

茯苓是很出名的一个药食同源的中药，它可以健脾化湿，具有很好的利水渗湿，安神健脾的功效，经常用于脾胃虚弱，吃得少，倦怠无力，脾虚泄泻，以及心脾两虚导致的心悸，失眠等。平时可以煎水后代茶饮。

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