含硒高的食物有哪些(硒高的食物有哪些)

知识大全 2022-07-28 18:11www.worldometers.cn知识大全

1、硒高的食物有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱。
2、还可以喝一些新鲜的豆浆。
3、这些可以使皮肤弹性好，有光泽，并且可以延迟衰老，所以补充一些硒还是很有必要的。