新眼保健操(上下左右瞄、转眼球、用力睁眼闭眼

不管任何一种保健操，持之以恒做下去就会有效果，贵在坚持！我们眼部周围穴位进行刺激、按摩，促进局部的血液循环，改善眼部的疲劳状态，对眼部起到很好的保健作用。一些眼部疾病，加以药物辅助，坚持眼保健操能够得到改善。上下左右看，转眼球，用力睁眼闭眼，能达到锻炼眼部周围肌肉?，使眼部周围血液循环得到较大改善，延缓面部皮肤衰老，过早皱褶具有一定效果。但是眼保健操是一个长期过程，需要坚持不懈。然而眼保健操不是灵丹妙药，还应注意，用眼过度疲劳，注意休息，长时间在电脑前工作，要适当抬头看看远处树木（绿色）或者天空（蓝色），睡前玩手机不是好习惯，避免强光照射，有些化工原料对眼睛也有一定刺激作用。眼部严重不适应及时就医。只有养成良好的生活习惯，讲究个人卫生，才能使你心灵的“窗户”更加明亮…