左旋肉碱怎么用(如何合理使用减脂补剂左旋肉碱

如何合理使用减脂补剂左旋肉碱?

左旋肉碱可能是市面上最常见的减脂补剂了,但是它的效果如何呢?首先我们要了解左旋肉碱的工作原理,左旋肉碱是脂肪运输的载体,也就是相当于小货车,可以把脂肪运输到需要能量的肌肉细胞的线粒体中,从而达到提高脂肪的利用率,消耗脂肪的目的。但是有一点至关重要,就是如果身体没有需要热量供给的地方,有再多的小货车拉着货也没有地方可以运到,所以配合有效的运动才能发挥出左旋肉碱的实际效果。另外,左旋肉碱主要存在于红肉中,一般人的正常饮食可以满足每天左旋肉碱的需求,如果有减脂需要,一定要搭配合理有效的有氧运动才能让左旋肉碱的效果最大化。