提升精气神(“夏至不过不热”，气虚体质怎样才

1、精气神需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。
2、人的体质有强弱不同和偏寒偏热之差，因此，应该根据不同体质选择，而不能千篇一律。
3、在饮食方面要分清偏寒、偏热体质，给予相适当饮食。
4、气虚如要用中药辅以治疗常用四君子汤，取党参15克、茯苓10克、甘草8克、白术12克。