退后原来是向前(手把青秧插满田，低头便见水中

句义：手里拿着秧苗，一撮一撮地插满了水田，插秧时低头就可以看到水田中倒映着的蓝天和白云。当我们身心不再被外界的物欲染著的时候，才能与道相契。插秧时表面上是边插边后退，但却是一直向前的。契此和尚是从现实劳动中退步插秧的情境来阐述参禅的境界。

出处：《插秧诗》契此和尚

原文：

插秧诗

手把青秧插满田，低头便见水中天。

六根清净方为道，退步原来是向前。