"乳汁香兼润，冰丸滑欲流。"

大家好，我是致力于心血管疾病研究的一名药师，这句诗是清朝雍正皇帝对牛奶的赞誉。

众所周知，牛奶是补物。那么坚持喝牛奶对身体是有什么好处呢？

一、有营养肌肤的作用，牛奶中富含有机酸，坚持喝牛奶，一方面可以促进肠蠕动，促进消化系统的运作；另一方面可以清理肠道，避免体内毒素堆积，防止细胞老化，使肌肤更加白皙美丽。

二、补充人体所需钙，尤其是坚持晚上饮用牛奶。

夜晚血液中钙离子浓度会逐渐降低，血钙的下降，会促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。这时在睡前饮用的牛奶中的钙就会及时补充上去，减少骨组织钙盐流失。

三、可以预防高血压等心血管疾病。坚持饮用富含钾的牛奶，可有效预防由体内钠离子过高引起的高血压。

四、可以促进大脑发育

牛奶中富含乳糖，乳糖在人体内会被分解为半乳糖和葡萄糖。半乳糖是构成脑部组织和神经组织的重要物质，所以坚持喝牛奶可以促进身体和智力的发育，对正在发育中的孩子更加重要。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在喝牛奶的相关问题，请把这篇文章转给他们吧！