含维生素e的食物(维生素e食品有哪些)

含有维生素e的食物非常多，包括卷心菜，莴笋，花生米，瘦肉，核桃仁，芝麻，大豆，花生，瓜子，动物油，蛋黄，玉米等，含维生素e都比较丰富，身体若是缺乏维生素e，可以多进食这些的食物。维生素e对人体非常重要，可以维持人体正常的生育功能，促进身体发育，对孩子的智力发育非常有帮助，除此之外还可以保持皮肤弹性，延缓衰老。