走路能减肥吗(走路可以减肥吗？你们走路是听歌

走路的确是可以减肥的，我17年走路减了10公斤，人们说的管住嘴，迈开腿是有道理的，我当时是这样，每天早上和中午正常吃，想吃什么吃什么，下午6点到家，换好衣服，不吃下午饭就出来走一般一万步左右，建议你先慢走20分钟后面快走40分钟，然后散步一样慢慢走回家，这样等你运动完以后你会喝大量的水，间接把胃液冲淡了，不会感觉很饿，回去以后下午饭量减到平时的一半，尽量喝稀饭，多吃黄瓜，一开始头三天可能比较难过，过了三天后身体适应了，就没什么感觉了，重要的是坚持，我一个月减10公斤以上，而且没什么副作用！真实经历，希望能帮到你！！