吃榴莲的好处(榴莲的功效与作用是什么)

知识大全 2022-08-01 19:47www.worldometers.cn知识大全

榴莲的功效与作用是什么?

榴莲的功效与作用:具有滋阴强壮、补肾健脾的功效;具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效,有益于身体虚弱、气血虚弱。

榴莲含糖高,热量高,还富含维生素C、钾、镁、锌等营养素,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,强身健体,有很好的滋补作用。榴莲的气味对于喜欢的人能够开胃增进食欲。榴莲所含的维生素C、钾、镁、锌等,能增强人体免疫功能,促进生长发育。榴莲富含膳食纤维,可润肠通便,有助于预防便秘。

需要注意的是,榴莲含糖量高,糖尿病患者不可过量食用。

尽管榴莲的某些成分在现代研究中具有一定作用,不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗,不能代替药物。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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