吃榴莲的好处(榴莲的功效与作用是什么)

榴莲的功效与作用是什么？

榴莲的功效与作用：具有滋阴强壮、补肾健脾的功效；具有活血散瘀、健胃消食、增进食欲、养颜润肤、增强免疫力等作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。榴莲具有滋阴强壮、补肾健脾的功效，有益于身体虚弱、气血虚弱。

榴莲含糖高，热量高，还富含维生素C、钾、镁、锌等营养素，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，强身健体，有很好的滋补作用。榴莲的气味对于喜欢的人能够开胃增进食欲。榴莲所含的维生素C、钾、镁、锌等，能增强人体免疫功能，促进生长发育。榴莲富含膳食纤维，可润肠通便，有助于预防便秘。

需要注意的是，榴莲含糖量高，糖尿病患者不可过量食用。

尽管榴莲的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核